На фоне вчерашних новостей про
- запрет на платежи в Аппсторе с мобильного телефона, чтобы не оплачивали VPN с 1 апреля
- дополнительные (обещают гигантские) платежи за трафик через VPN
- запрет для сайтов из белого списка принимать VPN-трафик
- и вишенка — введение административной ответственности за использование средств обхода блокировок
подготовила для вас Протокол эвакуации из Телеграма 😀 Дам вам серию постов и промтов, которые выведут вашу работу с Телеграмом и ИИ на новый уровень. Думаю, пора (давно) сохранить всё нажитое в ТГ непосильным трудом. И это всё будет очень полезным даже в том случае, если апокалипсис по каким-то причинам отложится или отменится.
0. Протокол Zero: Ревизия
Давайте прикинем, что у вас накопилось в Телеграме за эти годы. У вас может быть свой набор и свои приоритеты. Начинайте с главного.
Контакты. Когда вы регистрировались, Telegram подтянул вашу телефонную книгу. А потом вы годами добавляли людей уже внутри мессенджера — коллег, клиентов, подрядчиков, знакомых с конференций, интересных людей из чатов. Сколько из них попали обратно в ваш телефон? Почти никто. А у скольких из них вообще скрыт номер? Вот именно. Эти люди существуют только внутри Телеграма. Мессенджер ляжет — и вы не сможете связаться с человеком, с которым работали три года.
Wallet. Переведите средства из Кошелька (Telegram Wallet) в некастодиальный кошелёк. Это тот, в котором только вы контролируете приватные ключи и доступ к своим активам, а не биржа или сервис.
Собственные каналы. Если вы автор — у вас там сотни постов. Это ваш контент, ваши мысли, ваши наработки. Сохранилось ли это всё где-то ещё, кроме Телеграма? Это база, из которой можно делать статьи, книги, курсы — но только если она существует.
Закрытые сообщества. Вы состоите в отраслевых чатах — предпринимательских, инвестиционных, профессиональных. Там годами копились лайфхаки, советы, разборы кейсов, ссылки, контакты, инсайты и инсайды, которых нет в открытом доступе. Это коллективная база знаний вашей индустрии.
Профессиональные каналы. Каналы экспертов, на которые вы подписаны и из которых черпаете профессиональное знание. Из этих архивов можно собрать мощные штуки: контент-агентов, подкасты, инфографику, персональных ИИ-консультантов по теме. Но об этом в следующих протоколах.
А сейчас — спасаем самое хрупкое.
Протокол 1 «Сначала — люди»
Первым делом — контакты.
Проблема глубже, чем кажется. Вы экспортируете контакты — а там у половины людей нет телефона. Ни почты, ничего. Этот человек существует для вас исключительно внутри Telegram. Мессенджер исчезнет — и всё, ни позвонить, ни написать.
Поэтому план такой: экспортируем → отдаём ИИ на сортировку → он покажет, кто уже в безопасности, а кто держится на одном нике. Тем, кто «висит на ниточке», пишем прямо сейчас, пока телега ещё работает.
Шаг 1. Экспорт
Полный экспорт работает только через Telegram Desktop (desktop.telegram.org). Откройте: Настройки → Продвинутые настройки → Экспорт данных Telegram.
⚠️ Ставьте галочки на два раздела — «Список контактов» и «Личные чаты». Всё остальное снимите. Если заберёте всё подряд — получите неперевариваемый массив. Если возьмёте только контакты — потеряете контекст: ИИ не сможет определить, с кем вы общались активно, а кто давно забытый ник.
Формат — JSON. Видео и гифки снимите, они нам не нужны и только затянут процесс.
‼️ Правило безопасности на весь цикл: всё, что вы загружаете в нейросеть, уходит на чужие серверы. Не заливайте переписки с паролями, сканы документов, seed-фразы. Перед загрузкой — пробегитесь глазами.
Шаг 2. Загружаем result.json в ИИ
Найдите файл result.json в папке экспорта. Загрузите его в ChatGPT или Claude и отправьте промпт ниже.
Нюанс, который стоит знать: Telegram при экспорте чатов не сохраняет @username — вместо него в переписках стоит внутренний числовой ID. Это нормально. ИИ сопоставит контакты с чатами по этому ID и определит приоритет общения. Сам по себе ID за пределами Telegram бесполезен, но позже его можно сопоставить с @username — об этом в разделе «Для продвинутых» ниже.
Промпт «Перекличка»:
Я загружу файл result.json — это экспорт Telegram, который содержит одновременно список контактов и историю переписок.
Шаг 1. Извлеки контакты из секции contacts и собери таблицу по правилам:
— Имя = first_name + last_name (через пробел). Если оба поля пустые — пиши «Без имени».
— Телефон — из поля phone_number. Если отсутствует — пиши «Нет».
— ID — числовой идентификатор пользователя из поля user_id.
— Статус — определяй по логике:
• Есть телефон → 🟢 Сохранён. Доступен вне Telegram.
• Нет телефона, имя выглядит как настоящее (есть имя + фамилия) → 🟡 В зоне риска. Нужно писать прямо сейчас.
• Нет телефона, имя выглядит как ник — содержит цифры, подчёркивания, случайные слова (примеры: Crypto_Kitten_99, xX_trader_Xx, dark_lord_228) → 🔴 Мусор. Можно удалить из списка.
Шаг 2. Для каждого контакта найди соответствующий личный чат в секции chats (сопоставляй по числовому ID пользователя) и автоматически проставь Приоритет по давности переписки:
— Переписывались в последние 3 месяца → 1 — Критично
— Последнее сообщение от 3 месяцев до года назад → 2 — Важно
— Больше года молчим или переписки нет → 3 — Редко
— Убери дубликаты (одинаковый ID = один контакт).
— Отсортируй: сначала 🟡, потом 🟢, потом 🔴. Внутри каждой группы — по Приоритету от 1 к 3.
— Если контактов больше 200 — обработай первые 200 и напиши, сколько осталось.
Колонки таблицы: Имя | Телефон | ID | Статус | Приоритет
Шаг 3. Напиши Python-скрипт на библиотеке openpyxl, который сохранит эту таблицу в файл contacts.xlsx. В столбце «Приоритет» для каждой строки с данными добавь выпадающий список с тремя вариантами: 1 — Критично, 2 — Важно, 3 — Редко.На выходе — Excel-файл с полной картиной: кто в безопасности, кто под угрозой, и с кем вы общались активнее всего. Приоритеты можно подправить руками прямо в файле — для этого там выпадающие списки.
Шаг 3. Собираем недостающие контакты
Жёлтые строки — это люди, которые существуют только внутри Телеграма. Им нужно написать, пока мессенджер ещё работает. Вот шаблон:
«Привет! Перестраховываюсь на случай проблем с телеграмом — давай обменяемся контактами? Скинь номер, почту или где тебя найти, если что. Я на всякий случай: [ваш email / телефон]»Когда ответы соберутся, не вбивайте их в таблицу вручную. Скопируйте ответы (текстом или скриншотами — ИИ понимает оба формата), загрузите в тот же чат, где делали таблицу, и отправьте:
Вот ответы от моих контактов. Найди в таблице contacts.xlsx соответствующие строки по имени и добавь полученные данные (телефон, email, соцсети) в новые колонки. Обнови статус с 🟡 на 🟢 для тех, чьи контакты теперь есть. Сохрани обновлённый файл.Шаг 4. Переносим в телефонную книгу
Скачайте таблицу как CSV. Зайдите на contacts.google.com → «Импортировать» → загрузите файл. Лайфхак: создайте отдельный лейбл «Telegram Backup» — так вы не засорите основную книгу и всегда будете знать, откуда пришёл контакт. Для iPhone — то же через iCloud (icloud.com/contacts).
Для продвинутых: сопоставляем ID с @username
В экспорте Telegram вместо привычного @username стоит числовой ID. За пределами мессенджера он бесполезен, но по нему можно получить настоящий юзернейм через Telegram API.
Что нужно:
- Зайдите на my.telegram.org, авторизуйтесь по номеру телефона.
- Выберите «API development tools», создайте приложение (название любое).
- Получите api_id и api_hash — это ваши ключи доступа.
Теперь попросите ИИ написать скрипт:
Напиши Python-скрипт на библиотеке Telethon, который:
- Читает файл contacts.xlsx (колонка ID).
- Подключается к Telegram API с использованием api_id и api_hash.
- Для каждого числового ID получает актуальный @username пользователя.
- Добавляет колонку @username в таблицу и сохраняет обновлённый файл contacts_with_usernames.xlsx. При первом запуске скрипт попросит ввести номер телефона и код подтверждения — это стандартная авторизация Telethon.
На выходе — полная таблица с юзернеймами, по которым можно найти людей на других платформах.
Ещё для продвинутых: обогащение контактов
У вас теперь есть чистый файл с именами и телефонами. Можно пойти дальше — подтянуть к каждому контакту компанию, должность, email и LinkedIn через сервисы обогащения лидов типа Clay. Можно навайбкодить его самостоятельно. Загружаете CSV, сервис по номеру телефона или имени находит публичную информацию и дописывает в таблицу. У большинства сервисов есть бесплатный лимит на пару сотен контактов.
На выходе — не «бэкап на чёрный день», а полноценная рабочая база: имя, телефон, почта, компания, должность, соцсети. Полезно прямо сейчас, безо всякого апокалипсиса.
Что у вас теперь есть: все ваши Telegram-контакты — рассортированные по важности, очищенные от мусора, с приоритетами на основе реальной переписки — и сохранённые в телефонной книге, которая не зависит ни от какого мессенджера. Даже если ничего не случится — вы навели порядок, которого не было годами.
В следующем протоколе будем спасать знания — превратим архивы каналов и закрытых чатов в персональных ассистентов, которые работают на вас.
